{"id":65,"date":"2024-10-14T02:39:39","date_gmt":"2024-10-14T00:39:39","guid":{"rendered":"https:\/\/raum-fuer-koerperarbeit.de\/?page_id=65"},"modified":"2024-10-25T15:13:39","modified_gmt":"2024-10-25T13:13:39","slug":"prozessorientierte-koerperarbeit","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/raum-fuer-koerperarbeit.de\/index.php\/prozessorientierte-koerperarbeit\/","title":{"rendered":"Prozessorientierte K\u00f6rperarbeit"},"content":{"rendered":"\t\t
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K\u00f6rper<\/h2>\n

Was wir erleben, empfinden wir im K\u00f6rper und findet Ausdruck \u00fcber unseren K\u00f6rper \u2013 in seiner Haltung, der K\u00f6rperspannung, der Atmung, der Stimme. Unser K\u00f6rper speichert und spiegelt s\u00e4mtliche Erfahrungen unseres Lebens.<\/p>\n

Wir halten (meist unbewusst) unseren K\u00f6rper auf eine bestimmte Art, die auch verschiedene Abwehr- bzw. \u00dcberlebensreaktionen beinhaltet.<\/p>\n

In einer Situation von \u00dcberw\u00e4ltigung sch\u00fctzt uns eine solche Reaktion vor den zu intensiven unangenehmen Empfindungen wie Schmerz, Angst oder Ekel. Wir drosseln unsere Empfindsamkeit, um zu \u00fcberleben: Indem wir unseren K\u00f6rper weniger sp\u00fcren, werden auch die Empfindungen ausgeblendet oder zumindest abgeschw\u00e4cht.<\/p>\n

Gibt es sp\u00e4ter in einem wieder sicheren Rahmen, die M\u00f6glichkeit diese Gef\u00fchle alle \u201edurchzuf\u00fchlen\u201c, kommen wir damit wieder in unsere Mitte und sind um eine Erfahrung reicher, die uns hat wachsen lassen.<\/p>\n

Kann das Erlebte nicht oder nicht vollst\u00e4ndig auf diese \u201edurchf\u00fchlende\u201c Art verarbeitet werden, bleibt es im K\u00f6rper wie eingefroren.<\/p>\n

Auf k\u00f6rperlicher Ebene bedeutet das eine Einschr\u00e4nkung in der Funktion des Nervensystems, der Bewegungsfreiheit und des Energieflusses. Es bilden sich Staus und Blockaden sowie Bereiche von Energiemangel, die sich in Verspannungen und Schmerzen, dem Verlust von Lebendigkeit und (auch psychischen)\u00a0 Symptomen verschiedenster Art \u00e4u\u00dfern k\u00f6nnen.<\/p>\n

Eingefroren sind darin aber auch die \u00dcberzeugungen und Schlussfolgerungen, die wir aus unseren Erfahrungen gezogen haben und die unser gesamtes Erleben und Wahrnehmen bis heute filtern und beeinflussen \u2013 auch wenn sie unserer Geschichte angeh\u00f6ren und uns heute nur noch einschr\u00e4nken.<\/p>\n

L\u00f6sen<\/h2>\n

So stellt im Grunde jede Extra-Anspannung oder auch das sich tot Stellen, einen Widerstand gegen eine Erfahrung dar, der solange im K\u00f6rper gehalten wird, bis wir erlauben, diese Erfahrung zu machen. Dieses geschieht, wenn wir zustimmen und loslassen.<\/p>\n

In dem Augenblick, in dem wir das tun und uns der Erfahrung hingeben, geben wir den Schutzmechanismus auf und das, wovor er uns gesch\u00fctzt hat, kann sich aus den Zellen l\u00f6sen. Die Geschichte, die wir noch mit uns tragen, wird sozusagen vollendet. Die Energie, die vorher eingefroren war, kommt ins Flie\u00dfen. Der K\u00f6rper kann arbeiten und sich ausgleichen. Das kann sich in Empfindungen wie Kribbeln, W\u00e4rme oder K\u00e4lte, Flie\u00dfen, Schwere, in Schwitzen, Bewegungen etc. zeigen.<\/p>\n

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In der Arbeit geht es vor allem darum, sich mit sich selbst zu verbinden und den Raum in seinem K\u00f6rper mehr und mehr einzunehmen. Im Grunde bedeutet dieser Prozess des sich wieder mit sich Verbindens ein nach Hause kommen. Nach Hause zu sich selbst. Dabei wachsen Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Pr\u00e4senz sowie Lebendigkeit und Klarheit.<\/p>\n

\u201eProzessorientiert\u201c meint, dass in der Arbeit immer der gegen-w\u00e4rtige Augenblick anerkannt wird und das, was sich gerade dann zeigt.<\/p>\n

Wir sind in dieser Gesellschaft so sehr darauf geeicht worden Ziele zu erreichen, dass der Weg dorthin so gut wie nicht z\u00e4hlt. Als seien wir erst etwas wert, wenn etwas Bestimmtes erreicht ist. Und zwar \u201edas Richtige\u201c. Was auch immer das sein mag.<\/p>\n

Auf der Strecke bleibt damit nicht nur unsere Lebendigkeit und unser Wachstum. Wir verpassen dabei tats\u00e4chlich uns selbst.<\/p>\n

Das Leben und mit ihm s\u00e4mtliche Empfindungen und Emotionen sind Energie in Bewegung. Es ist ein st\u00e4ndiger Wandlungs-prozess. Ein Prozess, in dem wir Empfindungen und Emotionen verwandeln und damit uns selbst.<\/p>\n

Auf dem Weg zeigt sich immer das, was gerade dran ist. Wir k\u00f6nnen vertrauen, dass sich immer genau so viel l\u00f6st, wie wir in verdauen k\u00f6nnen.<\/p>\n

Das, was entsteht, wird nicht vorgegeben, sondern erw\u00e4chst aus uns selbst.<\/p>\n

Verbindung und Wandlung<\/h2>\n

Wesentlichster Aspekt dieser Arbeit ist die bewusste Verbindung mit dem K\u00f6rper. Der gesamte Erfahrungsreichtum des K\u00f6rpers und dar\u00fcber die Verbindung mit unserer inneren Weisheit geht weit \u00fcber die blo\u00dfe Erkenntnisf\u00e4higkeit des Verstandes hinaus.<\/p>\n

Im F\u00fchlen dessen, was ist verwandelt sich die Energie; verwandeln wir das, was in uns eingesperrt ist und uns seinerseits einsperrt, in Freiheit und Wachstum.<\/p>\n

S\u00e4mtliche Ans\u00e4tze in dieser K\u00f6rperarbeit haben also zum Ziel Aufmerksamkeit, Wahrnehmung und Bewusstsein im K\u00f6rper zu erh\u00f6hen. Damit einher geht ein Wachstum an Lebendigkeit, Wohlbefinden und Gesundheit.<\/p>\n

Diese Ans\u00e4tze entstammen verschiedensten Richtungen; unter anderem K\u00f6rpertherapien wie der Bioenergetik, der TCM, dem Ayureda, dem\u00a0Shiatsu<\/a>\u00a0und Schamanismus sowie Erkenntnissen der neurologischen Forschung.<\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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